Als je te horen hebt gekregen dat je snurkt, je overdag slaperig voelt en concentratie- of geheugenproblemen hebt, heb je misschien slaapapneu.
Slaapapneu en andere vormen van slaapstoornissen worden gekenmerkt door het korte tijd stoppen met ademen en kort wakker worden voordat je weer begint te ademen. Het lichaam ervaart lagere zuurstofniveaus en je kunt je overdag slaperig voelen.
Voldoende slaap – dat wil zeggen zeven tot negen uur per nacht – is enorm belangrijk voor je gezondheid en slaapapneu kan ervoor zorgen dat je niet de slaap krijgt die je nodig hebt. Je kunt zolpidem kopen ideal kopen om voldoende slaap te krijgen.
Als je slaapapneu eenmaal hebt aangepakt, zal je gezondheid er als volgt op vooruit gaan:
Betere slaapverversing
Mensen met slaapapneu stoppen tot 90 keer per uur met ademen. Met elke pauze wordt het lichaam een beetje wakker voordat het de ademhaling hervat, wat ervoor kan zorgen dat je niet genoeg diepe slaap krijgt om je de volgende dag fris te voelen. Zodra je lichaam de hele nacht gemakkelijk kan ademen, kun je verwachten dat je je beter uitgerust voelt en overdag meer energie hebt.
Lager risico op hartproblemen en beroerte
De incidentie van hypertensie is bijna drie keer zo hoog bij mensen met een ernstig aantal slaapstoornissen in vergelijking met mensen zonder slaapstoornissen.
De incidentie van beroertes was 4,5 keer hoger voor mensen met ernstige slaapstoornissen.
Minder risico op depressie
Naarmate de ernst van de slaapstoornissen toenam, nam ook het risico op depressie toe. Elke hoeveelheid slaapstoornissen wordt geassocieerd met een verhoogd risico, maar de incidentie van depressie bij mensen met ernstige slaapstoornissen is 2,6 keer hoger dan bij mensen zonder slaapstoornissen.
Lager risico op sterfte
Het risico op overlijden door welke oorzaak dan ook is drie keer hoger voor mensen met ernstige slaapstoornissen.
Beter omgaan met diabetes
Als je slaapapneu hebt, loop je een hoger risico op het ontwikkelen van diabetes. Uit een analyse van meerdere onderzoeken bleek dat het behandelen van slaapapneu leidde tot een betere insulineresistentie bij mensen zonder diabetes.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen met diabetes en onbehandelde slaapapneu hun bloedsuiker slechter onder controle hebben.
Lager risico op kanker
Mensen met obstructieve slaapapneu hebben een hoger risico op kanker. De meest voorkomende vormen van kanker zijn colorectale kanker, prostaatkanker, longkanker en borstkanker.
De meeste getroffen mensen zijn mannen en mensen onder de 65 jaar.