Auteur: Alexander Advies

Geplaatst op

De beste dingen om in Amsterdam te doen in één dag

In dit artikel lees je het beste van Amsterdam in een nutshell – dingen die je in één dag in Amsterdam kunt zien en doen. Als je meer tijd hebt, kun je een ook nog een aantal musea van wereldklasse bezoeken, een fiets huren of een wandeling maken in een van de vele parken, of een dagtocht maken vanuit Amsterdam en meer van Nederland zien. Maar het volgende mag je absoluut niet missen!

Maak een rondvaart door de grachten

Als ik maar één ding zou kiezen dat je absoluut in Amsterdam moet doen, dan zou het een rondvaart zijn. Of je nu een dag of een week in Amsterdam bent, mis dit niet! Hoezeer je ook te voet op ontdekkingstocht gaat, de stad vanaf een boot bekijken geeft een heel ander perspectief. Het is ook een perfecte manier om veel te zien zonder nog meer te hoeven lopen.

Als het gaat om Amsterdamse rondvaarten, zijn er talloze mogelijkheden. Sommige uitstekend, sommige goed, en sommige…. niet zo goed. Maar hoe weet je dat als je in de stad bent en overweldigd wordt door alle boten die je daar ziet? We dachten dat de beste manier om teleurstelling en lange wachtrijen te voorkomen is om de rondvaart van tevoren te onderzoeken en te boeken.  Een sloep huren in Amsterdam is een van de opties die ons veel tijd heeft bespaard en we hebben precies gekregen wat we verwacht hadden.

Na wat onderzoek vonden we al snel een boottocht die er perfect uitzag voor de mooie zonnige dag die we wisten dat we zouden hebben. De beoordelingen van de klanten waren ook goed, dus de keuze was snel gemaakt. Het boekingsproces was zeer eenvoudig en een paar minuten later ontvingen we een bevestigingsmail met de vouchers. En omdat we vooraf hadden geboekt, konden we de lange rij mensen passeren die zonder reservering op een boot stonden te wachten.

TIP: Als je in het hoogseizoen naar Nederland reist, raad ik je sterk aan om je rondvaart vooraf te boeken. Dit is vooral het geval als je weinig tijd hebt en maar één dag de tijd hebt om het beste van Amsterdam te zien.

Lees ook: Vaste wisselkoersen uitgelegd met voordelen en voorbeelden

Geplaatst op

Vaste wisselkoersen uitgelegd met voordelen en voorbeelden

Een vaste wisselkoers is wanneer een land de waarde van zijn valuta koppelt aan een andere veelgebruikte grondstof of valuta. De dollar wordt gebruikt voor de meeste transacties in de internationale handel. Tegenwoordig zijn de meeste vaste wisselkoersen gekoppeld aan de Amerikaanse dollar. Landen stellen ook hun valuta vast aan die van hun meest voorkomende handelspartners.

Omrekenen dollar

Zo is de waarde van de dollar bijvoorbeeld 3,75 in Saoedische riyals. Laten we zeggen dat een vat olie 100 of 375 dollar waard is. Als de dollar 20 procent sterker wordt ten opzichte van de euro, dan is de waarde van de riyal, die vastzit aan de dollar, ook 20 procent gestegen ten opzichte van de euro. Om Franse gebakjes te kopen, betalen de Saoediërs minder dan voor de dollarversterking. Om deze reden hoefden de Saoedi’s het aanbod niet te beperken, want de olieprijzen daalden tot $50 per vat in 2014. De waarde van het geld is wat het voor je koopt. Als het grootste deel van de import van je land naar één land gaat, dan zal een vaste wisselkoers in die valuta de prijzen stabiliseren.

Andere voordelen

Een vaste wisselkoers zorgt voor wisselkoersstabiliteit. Investeerders weten altijd wat de valuta waard is. Dat maakt de bedrijven van het land aantrekkelijk voor directe buitenlandse investeerders. Ze hoeven zich niet te beschermen tegen wilde schommelingen in de waarde van de valuta. Ze dekken hun valutarisico’s in.

Een land kan inflatie vermijden als het zijn munt vastlegt op een populaire munt zoals de Amerikaanse dollar of de euro. Het profiteert van de kracht van de economie van dat land. Naarmate de Verenigde Staten of de Europese Unie groeit, groeit ook de munt van de Verenigde Staten of de Europese Unie. Zonder die vaste wisselkoers zal de munt van het kleinere land verschuiven. Als gevolg daarvan wordt de invoer uit de grote economie duurder. Dat importeert inflatie.

Lees ook: Dingen om op te letten bij het nemen van een taxi

Geplaatst op

Dingen om op te letten bij het nemen van een taxi

Verdwaal niet

Je kunt je afvragen: Wie verdwaalt er niet in het buitenland? De makkelijkste manier om niet te verdwalen is om vooraf online de weg te zoeken. Zorg ervoor dat je  het adres in je telefoon of notebook noteert – en een telefoonnummer van iemand die je chauffeur kan achterhalen. Onderzoek je situatie met de chauffeur, doe alsof je weet waar je heen gaat, zelfs als je dat niet weet. Als de chauffeur denkt dat je het adres niet weet, kan de chauffeur de lange route nemen of je rit weigeren.

Vraag om een taxikassabon

Ook als je geen vergoeding voor je werk krijgt, moet je altijd een taxikaartje vragen. Dit lijkt overbodig, maar je weet nooit welke dag je je rugzak/gitaar/telefoon op de achterbank vergeet. De grootste fout is om je waardevolle spullen in de kofferbak te stoppen en ze dan te vergeten op te halen als je uit de taxi stapt. De chauffeur vergeet soms dat je soms bagage hebt. De taxi’s bij Taxi Centrale Breda vergeten dat gelukkig nooit.

Wees bewust van valse rekeningen

Hoewel het niet altijd gemakkelijk is om vals geld te identificeren, blijf je wel alert bij het wisselen van geld met taxichauffeurs. Sommige chauffeurs hebben vals geld bij zich en kunnen gemakkelijk een echte 100-RMB-factuur inwisselen voor een vals geld. Ik ken iemand die het slachtoffer was van deze ruil. Valsmunterij is meestal dikker en voelt aan als schrijfpapier.

Vraag hen om de meter te stoppen

Wees niet verlegen om de bestuurder te vragen de meter te stoppen, vooral als hij de lange route neemt, er is veel verkeer, of als jullie allebei verdwaald zijn.

Blijf kijken voor meerdere taxi’s in plaats van te focussen op eentje

Taxi’s zijn in sommige landen schaars geworden, met chauffeurs die genoeg verdienen om hun levensonderhoud te voorzien, ondanks hun luie, ontspannen, arrogante houding. Tussen de tijden van ongeveer 5-7 uur ’s avonds en middernacht-3 uur ’s nachts, wisselen chauffeurs vaak van dienst en zijn ze erg kieskeurig geworden over welke richting ze op willen rijden en wat voor soorten passagiers ze willen aannemen. De grootste daders zijn taxichauffeurs die ’s avonds laat rondhangen. Hun gemeenschappelijke tactiek is het weigeren om de meter te gebruiken. Als je op zoek bent naar een taxi tijdens drukke uren en wisselingen in ploegendienst, denk er dan aan extra agressief te zijn. Het helpt echt als je gewoon een extra blokje loopt in plaats van in de buurt van andere mensen te staan die op zoek zijn naar een taxi; ze zullen waarschijnlijk de jouwe stelen.

Lees ook: Karper vissen: Alles wat je moet weten

Geplaatst op

Waarom is een vakantiepark beter dan een camping?

Het is een onschuldige vraag. Wij zijn er niet om te oordelen, maar om antwoorden te geven op alle vragen van backpackers.

Campings en vakantieparken lijken zo veel op elkaar te lijken dat je je misschien afvraagt welk type accommodatie het waard is om in te verblijven wanneer je door het hele land reist. En doet het er eigenlijk wel toe? Je kunt een tent opzetten of een camper optrekken op zowel campings als vakantieparken. Dus waarom zou je ze niet hetzelfde noemen?! Rustig aan. De prijzen en faciliteiten van vakantieparken en campings verschillen eigenlijk van die van andere campings.

Kijk dus eens naar de onderstaande gids om te beslissen in welk type accommodatie je liever onder de sterrenhemel slaapt.

Waarom zou je op een camping of een vakantiepark verblijven?

Als je van plan bent op de camping in Nederland te gaan kamperen, dan is het een goed idee om te weten waar je wel en niet kunt kamperen. Zonder een erkende camper, met een toilet- en watersysteem, kun je niet kamperen waar je maar wilt. Je loopt het risico een boete te krijgen als je betrapt wordt op kamperen op de verkeerde plaats.

Voor rugzaktoeristen die in auto’s slapen, een tent opzetten, in een budgetaccommodatie verblijven of een kleine camper zonder toilet hebben, is een verblijf op een camping of vakantiepark in Nederland de wettelijke mogelijkheid.

Voorzieningen op een vakantiepark

Beschouw vakantieparken als een luxere camping. Ze hebben meer faciliteiten van hogere kwaliteit, plus meer accommodatie mogelijkheden.

De overnachtingsmogelijkheden variëren van tentplaatsen en motorplaatsen tot hutten en motels. Bekijk de volledige lijst met de top vakantieparken van Nederland in 2019 hier.

Wat de gemeenschappelijke faciliteiten betreft, kunnen de vakantieparken ook gemeenschappelijke faciliteiten omvatten:

  • Gemeenschappelijke keuken – een grote keuken met kookplaten, koelkast, kokend water dispensers, warm en koud water met gootstenen. Sommige vakantieparken hebben magnetrons, waterkokers, broodroosters, ovens, diepvriezers en eethoeken.
  • Gemeenschappelijke toiletten en douches – verdeeld in mannen- en vrouwengebouwen met warme en koude douches, toiletten en wastafels. Houd er rekening mee dat sommige douches gemeten worden, zodat u munten of penningen nodig heeft om ze te gebruiken.
  • Wasruimtes – uitgerust met muntwasmachines en wasdrogers.
  • Stortplaats – voor afval van campers en riolering.
  • Faciliteiten voor gehandicapten – zullen het internationale symbool van toegang hebben.
  • WiFi
  • Zwembad en/of warm zwembad
  • Sauna
  • Café en/of restaurant
  • Fitnessruimte
  • Barbecue

Lees ook: 5 Voordelen van APK Bestanden

Geplaatst op

5 Voordelen van APK Bestanden

Als je een android gebruiker bent, moet je ooit hebben gehoord over APK-bestanden. APK-bestanden zijn het bestandsformaat voor het installeren van software op het Android-besturingssysteem. Het is vergelijkbaar met de .exe bestanden van Windows besturingssysteem. Vaak worden APK-bestanden voor nieuw gebouwde Android-apps gelekt voor de tijd.

Als er veel voordelen verbonden zijn aan het downloaden van de APK-bestanden, zijn er ook enkele nadelen. Je moet voorzichtig zijn bij het installeren van de APK-bestanden. Het kan kwaadaardige software en virus bevatten die schadelijk kunnen zijn voor je systeem. Je moet altijd downloaden van een vertrouwd platform.

Als je op zoek bent naar een APK downloader voor het downloaden van gratis Android APK-bestanden van een veilig platform moet dan bezoeken op apk.support/. Hier vind je de beste APK-bestanden en gegevens voor jouw favoriete android games en apps gratis die volledig veilig en beveiligd zijn om te downloaden. Bezoek de website en krijg de beste APK-gegevens.

Deze APK-bestanden geven je vele voordelen en mogelijkheden en vandaag zullen we hier bespreken over de voordelen van het downloaden van de APK-bestanden voor populaire Android-toepassingen.

5 Voordelen van APK-bestanden

  • Door vooraf APK-bestanden te downloaden kun je toegang krijgen tot nieuwe en spannende functies van de app.
  • Je kunt toegang krijgen tot de apps die beperkt zijn in jouw regio en je kunt ze downloaden.
  • Met APK-bestanden kun je de laatste updates van Google krijgen. Normaal gesproken zou het veel tijd in beslag nemen om je te bereiken, maar door het downloaden van APK-bestanden, krijg je ze gemakkelijk.
  • Om de een of andere reden, als je de toegang van Google play store ontbreekt, zijn de APK-bestanden zijn alleen optie voor je om jouw favoriete apps te installeren.
  • Door het downloaden en installeren van de APK-bestanden, zul je genieten van de nieuwste goodies zelfs voordat ze released zijn.

Lees ook: Karper vissen: Alles wat je moet weten

Geplaatst op

Karper vissen: Alles wat je moet weten

Hier zijn enkele nuttige tips voor het karper vissen.

Draag geen heldere kleding

Ik zie regelmatig vissers die zeer heldere t-shirts dragen, meestal zijn ze wit. Een deel van de tijd zie ik hengelaars met reflecterende vesten aan.

Als het water dat je aan het vissen bent helder is, zal de vis je een kilometer verderop zien en direct gewaarschuwd worden voor het gevaar – jij. Klik hier voor de juiste karper kleding.

Draag groene kleren of camouflagekleren waar je je kunt opgaan in de omgeving. Dit is ook de reden waarom de meeste tenten en schuilplaatsen groen zijn.

Ga naar het meer voor het eerste licht

Vissen zijn het meest actief als de zon opkomt, je weet dat als je een overnachting hebt gehad, de vissen ’s morgens de neiging hebben om over het hele meer te springen en te laten zien.

Door bij het eerste licht bij het meer te komen, zul je deze activiteit zien en het zal je een goede indicatie geven over waar je de karper kunt vinden.

Je werk zal een stuk moeilijker worden als je deze activiteit in de vroege ochtend mist.

Lees ook: De voor- en nadelen van schakelaars en stopcontacten op afstand

Vertrek als laatste

Door als laatste te vertrekken, kun je een hengel meenemen en kort vissen op het aas dat andere vissers na afloop van hun sessie hebben weg gegooid.

Van vissen is bekend dat ze slechts een paar hengellengtes uit het aas kunnen zwemmen, dus deze kunnen zeer snel en gemakkelijk worden gebeten ten koste van de andere hengelaars.

Spreek met zoveel mogelijk vissers als je kunt

Sommige vissers willen niet praten, ze willen gewoon ontspannen, dus laat die jongens met rust. Maar andere vissers willen graag praten over wat voor hen werkt en welke rigs ze gebruiken.

De kans is groot dat ze meer over dat meer weten dan jij, dus ze geven je hints en tips over hoe je het meer moet benaderen.

Geplaatst op

De voor- en nadelen van schakelaars en stopcontacten op afstand

Schakelaars en stopcontacten op afstand zijn nodig om het starten en stoppen van verschillende elektrische apparaten en elektrische apparatuur te bedienen zonder mensen fysiek aan te raken.

Schakelaars en stopcontacten op afstand vormen één netwerk, het smart home. Ze vormen de basis van de smart home, omdat de automatisering van de meeste huishoudelijke apparaten eraan te danken is.

Voordelen en nadelen van slimme apparaten

Met behulp van slimme apparaten zoals de Gira 55 schakelmateriaal kun je de elektriciteit aan- en uitzetten, de verlichting regelen, enzovoort. Dit zijn zeer handige accessoires die ontworpen zijn om verschillende elektrische apparaten te automatiseren en ze hebben hun onmiskenbare voordelen, die hun nadelen bijna overschaduwen.

Voordelen

  • Het is zeer gemakkelijk te bedienen. Er is de mogelijkheid om het apparaat te programmeren om het licht of elektrische apparaten aan en uit te schakelen op een bepaald moment of met een specifieke frequentie.
  • Eenvoudige installatie die geen herbewerking van de elektrische bedrading vereist.
  • Gemakkelijk aan te sluiten (de stekkerdoos wordt op elke praktische plaats gebruikt met een stekker aansluiting).
  • Bespaart energiekosten.

Dankzij de bediening van verlichting en apparaten met behulp van slimme schakelaars en stopcontacten, kun je aanzienlijk besparen op elektriciteit en de levensduur van elektrische apparaten en gloeilampen verlengen.

Lees ook: Hoe nuttig is het om een makelaar aan te nemen?

Nadelen

  • Radiosignalen hebben vaak invloed op gehoorapparaten en pacemakers.
  • Externe schakelaars op IR-stralen werken uitsluitend op het gebied van direct zicht.
  • Verslechtering van de stroomonderbrekers door neerslag.
  • Afstand schakelaars en contactdozen zijn zeer praktisch en dankzij hen wordt het menselijk leven comfortabeler. Ze zijn absoluut veilig voor de menselijke gezondheid en worden daarom veel gebruikt in het dagelijks leven en de industrie: bij het regelen van de verlichting, het openen en sluiten van deuren, enz. Maar voor de bediening van externe apparaten is het noodzakelijk om vertrouwd te raken met de instructies en technische kenmerken om overtuigd te zijn van hun compatibiliteit met verschillende medische apparaten.
Geplaatst op

De voordelen van glazen vouwdeuren vs schuifwanden

Het concept om het buitenleven binnen te brengen en het buitenleven in het dagelijks leven te integreren is een enorme designtrend in de markt voor woningverbetering. Een belangrijke manier om dit te bereiken is de installatie van een grote, glazen schuifwand die zich opent naar je tuin of buitenruimte, maar welke oplossing is beter? Ultra-moderne en trendy tweevoudige vouwdeur of glazen schuifwanden?

Esthetiek

Een belangrijke drijfveer voor het specificeren van grote glazen deuren is esthetiek, maar welke oplossing komt daarbovenop? Schuifwanden hebben een hogere verhouding tussen glas en kozijn, wat betekent dat het uitzicht ononderbroken is wanneer de deuren gesloten zijn, maar dat er meer kozijnen nodig zijn, wat betekent dat er minder glas en meer lambrisering nodig is om het zicht te verbreken. Tweevouwen kunnen echter een hele wand van een ruimte, huis of uitbreiding vervangen, waardoor een modernere uitstraling ontstaat. Wanneer open bivouwen volledig geopend kunnen worden voor een ononderbroken zicht naar buiten. Bij schuifwanden daarentegen kan er maar één deur geopend worden, waardoor er nog steeds een barrière tussen buiten en binnen zou bestaan. Houd er rekening mee dat tweevouwen in geopende toestand binnen en buiten de woning wel wat ruimte innemen en mogelijk de leefruimte kunnen aantasten.

Praktisch

Als iets niet goed werkt voor dagelijks gebruik is het geen praktische specificatiemogelijkheid. Wat werkt het beste voor de klant? Schuifwanden zijn gemakkelijk te manoeuvreren langs hun rails zolang ze schoon worden gehouden, maar de meeste schuifwand opties zijn niet beschikbaar op vlakke rails. Dit betekent dat er een klein lipje of opstapje zou ontstaan. De tweevoudige opties worden meestal geleverd met een vlakke rails, wat betekent dat er een niveauverschil is, wat ideaal kan zijn voor rolstoelgebruikers, oudere mensen of gezinnen met jonge kinderen. Een praktisch probleem dat zich kan voordoen bij tweevouwen is de noodzaak om de hele deur terug te duwen voor in en uit toegang, maar veel tweevoudige opties worden ook geleverd met verkeersdeuren om dit probleem te voorkomen. Bij tweevouwen moet een ruimte in het huis vrijgehouden worden om de deuren volledig terug te kunnen klappen.

Gerelateerd: Hoe nuttig is het om een makelaar aan te nemen?

Geplaatst op

Hoe nuttig is het om een makelaar aan te nemen?

Als algemene regel, als je op zoek bent naar een plaats om te huren, kun je eigenlijk bijna alles zelf doen wat een makelaar ook kan doen. Als je de tijd had, heb je waarschijnlijk toch al 80% van het werk gedaan. Dus tegen de tijd dat je bij het bureau zou zijn aangekomen, zou je weten in welke buurt je wilt wonen, wat voor soort openbare diensten en winkels er zijn, wat voor openbaar vervoer er beschikbaar is, of zelfs de gebouwen en appartementen of huizen waarin je geïnteresseerd bent. De agent heeft niets meer te doen dan de eigenaren bellen en het opzetten van bezichtigingen. Je moet je dan even bedenken of dat het echt de moeite waard is om al die extra kosten te betalen.

Lees ook: 3 dingen om op te letten bij de aankoop van een motorfiets

Het huren van een woning

Als je op zoek bent naar een eigen stekje om te huren en je hebt jezelf al geïnformeerd over de markt, dan ben je waarschijnlijk beter af met behulp van de tools tot je beschikking en geen tussenpersoon te gebruiken.

Echter, als je niet de tijd hebt om een grondig onderzoek te maken, want je woont in het buitenland en moet verhuizen naar een onbekende plaats, of gewoon geen zin om het huiswerk te doen, kunt u natuurlijk gewoon gebruik maken van de makelaar. Ook als je geïnteresseerd bent in high-end luxe of nieuwbouwwoningen, kan de toegang tot de eigenaar een beetje moeilijker en beperkter zijn. Als je zeker bent van wat je wilt en je hoeft het regenachtige dagfonds niet te legen om toegang te krijgen tot de woning, ga dan naar Immo Almere Makelaar. 

Het kopen van een huis

Als je geïnteresseerd bent in het kopen van een woning, wordt het zelf doen een beetje ingewikkelder, maar zeker niet onmogelijk. De meeste landen laten individuen kopen zonder tussenkomst van een makelaar, maar het is in jouw belang om vertrouwd te raken met de lokale regelgeving.

Benader de aanpak van het huis jacht serieus. Doe al je huiswerk en ken de lokale markt als de rug van je hand. Ontdek wat vergelijkbare eigenschappen verkocht voor, de prijs trends, krijgen vooraf goedgekeurde financiering of bewijs van de middelen en het krijgen van al jouw papierwerk in orde. Dit alles zal je geloofwaardiger maken voor de koper en bescherm jezelf tegen hen die je proberen te beroven.

Geplaatst op

Voordelen van het spelen van voetbal

Het is heel moeilijk om alle voordelen van voetbal onder woorden te brengen. Speciaal voor mij als voetballer heeft dat alles in het leven geleerd met een voetbal in zijn voeten. Voetballers, coaches en fans zijn de meest gepassioneerde mensen voor hun sport in de hele wereld. Als je een artikel over dit onderwerp gaat lezen, dan moet het wel van iemand zijn die heeft geleefd, gespeeld en opgeofferd voor deze sport. Wil je meer nieuws lezen over voetbal? Ga dan naar eredivisiefan.

Algemene voordelen van het voetballen:

  • Helpt bij het opbouwen van vriendschappen
  • Bevordert meer extravert zijnJe leert om te winnen en te verliezen
  • Leren samenwerken in teamverband
  • Draagt in belangrijke mate bij aan een hoger gevoel van eigenwaarde
  • Leren hard werken, toewijding en discipline
  • Helpt bij het opbouwen van karakter en persoonlijkheid
  • Voorkomt depressie en helpt om gelukkiger te leven
  • Leert respect te tonen
  • Plezier hebben en genieten van het spel
  • Wereldwijd gespeeld
  • Verbetert een gezond concurrentievermogen
  • Houdt je uit de buurt van slechte gewoontes

De voordelen van voetballen voor kinderen:

  • Houdt ze gezond
  • Houdt ze uit de buurt van technologie en andere slechte gewoontes
  • Ze maken vrienden en bouwen aan een sociale persoonlijkheid.
  • Leren ze over het leven op jonge leeftijd
  • Hoger zelfrespect in een depressieve generatie
  • Interactie buiten
  • Helpt hen om te gaan met afwijzingen en verliezen

Lees ook: Bereid je voor op je nieuwe blog

Voordelen voor de gezondheid

Ik wil graag zeggen dat de gezondheidsvoordelen voor mij niet de doorslaggevende factor zijn geweest om te voetballen. Als we het over gezondheid gaan hebben, dan zou voetbal niet speciaal of anders zijn dan alle andere sporten of andere lichamelijke activiteiten. Het maken van sporten in het algemeen, zal, in het algemeen, dezelfde voordelen hebben voor iedereen.
Dit in aanmerking genomen, is het natuurlijk belangrijk om te weten wat de gezondheidsvoordelen van voetbal zijn, maar het is niet iets dat een “spelwisselaar” zal zijn bij het voetballen. Omdat het waar is dat voetbal je kan helpen je lichaamsbouw drastisch te verbeteren, is wat voetbal het beste te bieden heeft veel verder dan alleen het hebben van grote fysieke omstandigheden; het is het niet-fysieke deel van het spel dat de grootste voordelen heeft.

Dit gezegd zijnde, hier zijn enkele voordelen voor de gezondheid die voetbal, en vele andere sporten te bieden hebben:

  • Helpt je botten en spieren te versterken
  • Draagt bij aan een lager cholesterol- en vetgehalte in het lichaam
  • Geeft endorfines vrij die aanzienlijk bijdragen aan een beter humeur en een beter geheugen
  • Verbetert de coördinatie en flexibiliteit
  • Betere reflexen (speciaal voor keepers)
  • Vermindert het risico op beroerte, hoge bloeddruk en diabetes